La Escuela de Milán, es un modelo de la terapia sistemica orientado a la familia y las relaciones, respaldado por un conjunto de conocimientos y técnicas. Desarrollado en Milán entre los años sesenta y setenta por Mara Selvini Palazzoli, Luigi Boscolo, Gianfranco Cecchin, entre otros. En este artículo revisaremos la historia, los supuestos teóricos, sus […]
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Las hojas de autorregistro es una técnica que se utiliza en psicoterapia cognitiva. La misma consiste en entregarle al paciente una hoja donde pueda registrar todas las conductas y pensamientos en su semana para poder trabajarla en terapia y realizar una reestructuración cognitiva. En este artículo te dejamos algunos ejemplos para que descargues. ¿Qué son […]
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El modelo ABC proviene de Albert Ellis y es una técnica utilizada en terapia cognitiva para concienciar y alentar al paciente a comprender sus propios mecanismos cognitivos para evaluar eventos. ABC es un acrónimo, donde A significa antecedente, B para creencia y C significa consecuencia . El antecedente es el estímulo de partida, que en […]
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Las técnicas cognitivas son las herramientas que tiene el psicólogo para ayudar al paciente. Se enfocan en la modificación de pensamientos y comportamientos para que el paciente adquiera nuevas formas de pensar y actuar de manera más adaptativa. Su objetivo es adquirir hábitos y habilidades que brindan un bienestar superior y una calidad de vida […]
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