En Calman Psicología contamos con psicólogos especializados en ataques de pánico en Panamá.
Si estás pasando o sufriste algún ataque de pánico o ansiedad es importante que consultes con alguno de nuestros especialistas.
¿Qué es un ataque de pánico?
Los ataques o crisis de pánico son una reacción de ansiedad intensísima que se da en periodos, los que se muestran de pronto y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos diez minutos.
En estas crisis, la persona padece un agudo temor o temor con la sensación de no poder supervisarlo , la cual puede perdurar de minutos a horas.
“Creí que me moría” “No lo podía controlar” “comencé a quedarme sin aire” “sentí que me se encontraba ido ” son ciertas frases que solemos escuchar frente una persona que sufrió accesos de pánico y ensayo los síntomas físicos propios de palpitaciones, sudoración, temblor, asfixia, náuseas y temor a morir.
Habitualmente , los ataques de pánico llegan de la nada, sin observación. Con frecuencia , no hay ninguna razón clara para el ataque. Aun tienen la posibilidad de ocurrir en el momento en que andas relajado o dormido.
Estos capítulos pueden suceder solo una vez o tienen la posibilidad de repetirse lo que puede conducir a las personas que lo padecieron un incesante temor de sufrir otro ataque y se distancia de los lugares en los que ha sufrido un ataque anteriormente.
A varias personas , el temor les comienza a controlar la vida y les cuesta mucho o prácticamente no tienen la posibilidad de salir de sus hogares. Cualquier situación de ansiedad se vive con mucho miedo , lo que provoca que no solo se viva con un temor indefinido a ocasiones ansiogenas sino la problemática empieza a tomar terreno en la vida cotidiana de la persona y su familia. En ciertos casos de forma rápida puede derivarse en lo que se conoce como agorafobia (temor intenso a los espacios libres o públicos).
Las causas precisas del trastorno no son claras , la inclinación a tener ataques de pánico se da en familias, lo que puede sugerir que es congénito esto es que los genes juegan un papel muy definitivo al determinar quién lo va a heredar. Sin embargo , muchas personas sin antecedentes familiares de los síntomas de esta enfermedad llegan a sufrirlo. Las teoría existentes dicen que se trataría del “sistema de alarma” normal de un cuerpo, o sea el conjunto de mecanismos mentales y físicos que le dejan a una persona hacer frente a una amenaza, entra en acción sin que sea necesario esto es cuando no hay riesgo.
Si bien , no sabemos con exactitud las causas que los generan , distintos tratamientos psicológicos ,brindados por especialistas , han mostrado resultados muy favorables.
¿Qué es lo peor que podría suceder realmente?
Los que sufren estos ataques no son propensos a volverse locos o tener un ataque al corazón. Una vez que se aprende, que no hay nada realmente desastroso y es solo una reacción física, la experiencia de pánico se hace menos aterradora.
En la terapia de exposición para el trastorno de pánico, usted está expuesto a las sensaciones físicas de pánico en un ambiente seguro y controlado, que le da la oportunidad de aprender maneras más saludables de afrontamiento. Se le puede pedir a hiperventilar, mover la cabeza de lado a lado, o contener la respiración. Estos diferentes ejercicios provocan sensaciones similares a los síntomas de pánico. Con cada exposición, se vuelven menos temidas estas sensaciones corporales internas y siente una mayor sensación de control sobre su pánico.
