En Calman PSicología contamos con psicólogos especializados y capacitados en tratamientos para el estrés.
Nuestro objetivo es brindar herramientas que permitan comprender el porqué del estrés, así como afrontar las situaciones que activan esa condición.
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¿Qué es el estrés?
El agobio es una reacción ante hechos que son interpretados por la persona como amenazantes o desafiantes. Hablamos de una emoción que por lo general se vive de manera negativa y puede producir complicaciones a nivel físico, psíquico y social.
Hay diferentes tipos de agobio de acuerdo a su duración y síntomas. Los componentes desencadenantes de esta emoción tienen la posibilidad de ser puntos propios de la personalidad del sujeto como pesimismo, pensamiento recio , esperanzas no realistas, adversidades para interactuar socialmente, entre otros. Asimismo , hay otros causantes determinantes como problemas económicos, exceso de trabajo o situaciones familiares.
De todas y cada una maneras , existen terapias y tácticas para aprender a enfrentar y conducir el agobio , y así mejorar la calidad de vida.
¿Qué tipos de estrés existen?
El estrés se puede clasificar según su duración en:
- Estrés agudo: Es un tipo de estrés que no perdura en el tiempo. Se manifiesta como respuesta ante un acontecimiento puntual, por ejemplo en una entrevista laboral.
- Estrés agudo episódico: Se experimentan episodios de estrés con mucha frecuencia. Las personas que lo manifiestan suelen tener gran cantidad de responsabilidades y exigencias.
- Estrés crónico: La persona sufre estrés constantemente, lo que termina afectando tanto el cuerpo como la mente. Unas de las causas del estrés crónico pueden ser experiencias vividas como traumáticas.
¿Existe tratamiento para el estrés?
Dentro de los tratamientos psicológicos ofrecidos en CentroPSI vas a ir aprendiendo técnicas de afrontamiento del estrés. Las distintas terapias, te permite mejorar la capacidad de auto observación y regular determinadas emociones. También, las terapias de relajación permiten relajar los músculos y disminuir la activación fisiológica.
